Leben mit Krebs Marburg e.V.

Kontakt- und Beratungsstelle

Nordic Walking

Wenn sie ca. 45 Minuten spazieren gehen können, dann sind Sie genau richtig bei unserer Nordic Walking Gruppe.

Treffpunkt ist Cappel Waldrand Richtung Frauenberg

!ACHTUNG! Ab dem 26.10. findet das Nordic Walking ab 15.30 Uhr statt!

Die Strecke ist ca. vier Kilometer und es wird drauf geachtet, dass jede(r) im eigenen Tempo mitlaufen kann. Neue Mitläufer und Mitläuferinnen sind jederzeit herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und Stöcke können zum Ausprobieren ausgeliehen werden. Der Kurs ist kostenfrei!

Trainerin: Kirsten Balzereit, ALFA Coach (kiki-schaefer.jimdo.com); 0178 9699709


Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko an Krebs zu erkranken und kann eine Reduktion der Rückfallrate erzielen. Die Aktivität stärkt das Bewußtsein, hilft, sich neue Ziele zu setzen und dem eigenen Körper zu vertrauen. Gerade die im Schnitt mindestens über ein halbes Jahr statt findenden Therapien, wie Chemotherapie und Bestrahlung, führen zu einer hohen Verunsicherung und teilweise Vereinsamung.
Erfahren Sie, wie Sport in jedem Krankheitsstadium die Heilungsprozesse beschleunigen kann- vor, während und nach der Therapie.
Nicht zu unterschätzen ist die große soziale Bedeutung, wenn der Sport in der Gruppe statt findet. Hier erfahren Sie gegenseitige Unterstützung, Aufmunterung und Sie können gemeinsam Erfolge feiern.

Lernen Sie die Nordic-ALFA-Technik (Aufrichtung, langer Arm, flacher Stock, angepasste Schrittlänge) als ein ganzheitliches Bewegungskonzept kennen, das neben Herz und Kreislauf auch die Gedanken in Schwung bringt und so neue Perspektiven eröffnet.
Außerdem wird Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.

Der Genuss der freien Natur sowie der Austausch untereinander kommen nicht zu kurz.

Sollten Sie gerne Flyer in Ihrer Praxis auslegen wollen, dann wenden Sie sich bitte an die Beratungsstelle. Die Flyer wurden mit finanzieller Unterstützung der AOK, die Gesundheitskasse, gedruckt.

Sie haben donnerstags keine Zeit, möchten aber trotzdem in einer Gruppe laufen? Dann kommen Sie doch einfach mittwochs und walken Sie mit unserer zweiten Vereins-Laufgruppe (ohne professionelle Walking Trainerin).
Momentan trifft sich die Gruppe jeden Mittwoch um 16.30 Uhr an der Klinik Sonnenblick am Parkplatz bei der alten Eiche.